Download instant
Ghid de nutriție pentru mamele care au încheiat alăptarea
Cum să mâncăm corect, în funcție de ciclu, pentru a slăbi sănătos
EBOOK
♡ˎˊ˗ Ai acces instant la ebook, fără cont, fără login
♡ˎˊ˗ După completarea formularului, descarci instant ghidul digital, în format PDF, pe telefonul tău sau orice dispozitiv preferi
Acest ghid nu este doar despre a scăpa de kilogramele în plus şi despre menținerea unui număr de kilograme în care ne simțim bine.
Este despre cum înveți să-ți înțelegi corpul, să lucrezi cu el — nu împotriva lui — și să creezi o stare de energie stabilă, claritate și echilibru în fiecare zi.
Nutriția 360Motherhood Evolution
este construită pe un principiu simplu, dar ignorat de majoritatea dietelor:
corpul femeii este ciclic.
Asta înseamnă că nevoile tale se schimbă de la o săptămână la alta — iar alimentația trebuie să țină pasul cu aceste schimbări.
În acest ghid vei învăța:
cum să îți adaptezi alimentația în funcție de fazele ciclului menstrual
cum să activezi sistemul de ardere a grăsimilor fără înfometare
cum să folosești postul intermitent și postul cu apă în mod strategic
cum să îți înțelegi metabolismul și să ieși din dependența de mâncare constantă
cum să identifici alimentele care îți susțin sau îți sabotează corpul
cum să ajungi la o formă fizică stabilă și să o menții fără efort
Este un sistem complet care îmbină nutriția, mișcarea și conștientizarea, pentru a crea rezultate reale — nu doar pe cântar, ci în felul în care te simți în corpul tău, în mintea ta, şi mai ales, în nivelurile de energie.
Acest ghid este pentru tine dacă:
simți că corpul tău nu răspunde la dietele clasice
vrei claritate, disciplină și o relație mai sănătoasă cu mâncarea
te-ai săturat să cauți energie disperată în dulciuri doar pentru a rezista încă o zi cu copiii tăi
te-ai săturat să îți vină să te culci în mijlocul zilei
simți că nu ai energie să le faci pe toate
ești mamă și ai nevoie de un sistem care funcționează în viața reală, nu doar în teorie
Nu este despre restricție, nici despre perfecțiune.
Este despre structură, despre a ne realinia, a învăța despre corp, despre consistență
Iar când înveți să îți asculți corpul și să lucrezi cu ea corect, rezultatele devin inevitabile.
🌸 Despre autor
Adriana Butnaru
Ghid pentru o viață conştientă
Este o femeie care a trăit transformarea în fiecare dimensiune a vieții sale, un ghid care înțelege mintea, corpul și sufletul; mamă a trei copii, care a stăpânit nașterea fără durere, și o vizionară care și-a transformat cea mai profundă curiozitate într-o misiune de a-i ajuta pe alții să creeze schimbări care contează cu adevărat...
“Mă numesc Adriana Butnaru și sunt mamă a trei copii născuți natural, fără durere în contacții şi nicio durere “artificială”, naşteri ce au avut loc (două) în spital şi una acasă neasistată. Pregătirea în fiecare sarcină şi experiențele mele mi-au arătat că nașterea poate fi complet diferită de poveștile pline de frică și suferință pe care le auzim peste tot.
Din 2018 studiez și aplic metode de transformare a subconștientului, lucrul cu emoțiile și pregătirea corpului, pentru ca fiecare femeie să își poată obține naşterea naturală dorită. Am scris cărți, am creat ghiduri și exerciții practice și am transformat tot ceea ce am învățat într-un program care să te susțină pas cu pas.
Poate acum simți teamă, incertitudine, lipsă de sprijin sau că lumea e total de-a-ndoaselea. Știu cum e să fii acolo. Dar știu și că e posibil să îți creezi propria poveste de naștere, una plină de încredere, liniște și putere. Și îți arăt cum.”
Citeşte mai mult în secțiunea Despre
Citeşte poveştile mele de naştere
Construit cu 🩷 de mine
Iaşi, România
Albania, Andorra, Austria, Belarus, Belgium, Bosnia and Herzegovina, Bulgaria, Croatia, Cyprus, Czech Republic, Denmark, Estonia, Finland, France, Germany, Greece, Hungary, Iceland, Ireland, Italy, Kosovo, Latvia, Liechtenstein, Lithuania, Luxembourg, Malta, Moldova, Monaco, Montenegro, Netherlands, North Macedonia, Norway, Poland, Portugal, Romania, Russia, San Marino, Serbia, Slovakia, Slovenia, Spain, Sweden, Switzerland, Turkey, Ukraine, United Kingdom, Vatican City, Afghanistan, Algeria, Angola, Antigua and Barbuda, Argentina, Armenia, Australia, Azerbaijan, Bahamas, Bahrain, Bangladesh, Barbados, Belize, Benin, Bhutan, Bolivia, Botswana, Brazil, Brunei, Burkina Faso, Burundi, Cabo Verde, Cambodia, Cameroon, Canada, Central African Republic, Chad, Chile, China, Colombia, Comoros, Congo (Republic of the), Congo (Democratic Republic of the), Costa Rica, Cuba, Djibouti, Dominica, Dominican Republic, Ecuador, Egypt, El Salvador, Equatorial Guinea, Eritrea, Eswatini, Ethiopia, Fiji, Gabon, Gambia, Georgia, Ghana, Grenada, Guatemala, Guinea, Guinea-Bissau, Guyana, Haiti, Honduras, India, Indonesia, Iran, Iraq, Israel, Jamaica, Japan, Jordan, Kazakhstan, Kenya, Kiribati, Kuwait, Kyrgyzstan, Laos, Lebanon, Lesotho, Liberia, Libya, Madagascar, Malawi, Malaysia, Maldives, Mali, Marshall Islands, Mauritania, Mauritius, Mexico, Micronesia, Mongolia, Morocco, Mozambique, Myanmar, Namibia, Nauru, Nepal, New Zealand, Nicaragua, Niger, Nigeria, North Korea, Oman, Pakistan, Palau, Panama, Papua New Guinea, Paraguay, Peru, Philippines, Qatar, Rwanda, Saint Kitts and Nevis, Saint Lucia, Saint Vincent and the Grenadines, Samoa, Sao Tome and Principe, Saudi Arabia, Senegal, Seychelles, Sierra Leone, Singapore, Solomon Islands, Somalia, South Africa, South Korea, South Sudan, Sri Lanka, Sudan, Suriname, Syria, Taiwan, Tajikistan, Tanzania, Thailand, Timor-Leste, Togo, Tonga, Trinidad and Tobago, Tunisia, Turkmenistan, Tuvalu, Uganda, United Arab Emirates, United States, Uruguay, Uzbekistan, Vanuatu, Venezuela, Vietnam, Yemen, Zambia, Zimbabwe
© Copyright 2026.Blending Rainbows. All Rights Reserved.
Nu trebuie să vă bazați pe informațiile prezentate pe acest website, în cursurile, cărțile, materialele educaționale sau conținutul publicat pe rețelele sociale ce aparțin de Blending Rainbows sau Adriana Butnaru ca alternativă la sfatul medical oferit de medicul dumneavoastră sau de un alt profesionist calificat din domeniul sănătății.
Dacă aveți întrebări specifice legate de orice problemă medicală sau dacă suspectați că suferiți de o afecțiune medicală, trebuie să consultați medicul dumneavoastră sau un alt profesionist calificat din domeniul sănătății.
Nu ar trebui niciodată să amânați solicitarea unui sfat medical, să ignorați recomandările medicale sau să întrerupeți un tratament medical pe baza informațiilor prezentate pe website-ul nostru, în cursurile, cărțile sau materialele noastre educaționale.
Toate informațiile oferite au scop exclusiv educațional și informativ.
Rezultatele nu pot fi garantate. De asemenea, experiențele, poveștile de succes și testimonialele prezentate au doar rol orientativ, iar experiența dumneavoastră personală poate fi diferită de cea prezentată în materialele noastre. Fiecare persoană este unică, iar rezultatele pot varia în funcție de circumstanțele individuale.